كيف نحصل على حاجتنا من الاملاح المعدنية

كيف نحصل على حاجتنا من الاملاح المعدنية ، مما لا شك فيه ان جسم الانسان يحتوي على العديد والكثير من المكونات الموجوده فيه ، حيث انه يحتوي على نسبه معينة ومحددة من السوائل ونسبه من السكريات ونسبه ايضا من الاملاح ، حيث ان الاملاح مهمه في جسم الانسان.

ماهي مصادر الاملاح 

ومن الجدير بالذكر ان هناك العديد والكثير من الاطعمه التي يمكن ان نحصل على الاملاح من خلال تناولها ومن احد هذه الاطعمه هي الخضروات مثل الطماطم والبطاطس وغيرها من الخضروات تعتبر الفواكه بكافه انواعها مصدر غني بالاملاح.

حل / كيف نحصل على حاجتنا من الاملاح المعدنية 

كما ان هناك اهميه كبيره للاملاح في جسم الانسان حيث انها تعتبر من العناصر المهمه لبقاء جسم الانسان صحيا وخاليا من المشاكل والامراض حيث ان الاملاح تعمل على الحفاظ على صحه العظام والعضلات والقلب والدماغ ، وتعمل على صناعه الهرمونات والانزيمات 

كيف نحصل على حاجتنا من الاملاح المعدنية 

الاجابه: الصوديوم: مصدره ملح الطعام 

البوتاسيوم : مصدره اللحوم والالبان