تتوقف الزيادة في معدل ضربات القلب على شدة المجهود البدني وحجم العضلات ففي المجهود البدني الذي يتم فيه استخدام العضلات الصغيرة، الرياضة اسلوب الحياة يتخده الكثير من الاشخاص في حياتهم للحفاظ على صحة اجسادهم وحصولهم على اجساد ممشوقة جذابة ولافتة للانظار، فالمشي والركض والذهاب الى النوادي الرياضية والالتزام بممارسة التمارين الرياضية مع اتخاذ حمية غذائية تحدد مستوى السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
تتوقف الزيادة في معدل ضربات القلب على شدة المجهود البدني وحجم العضلات
عند بذل المجهود البدني نجد ان ضربات القلب تتسارع وتزداد بشكل اسرع، وهذا امر طبيعي نتيجة المجهود، فالرياضة بكافة اشكالها ما هي الا صحة للقلب وشرايينه وقلة نسبة اصابته بالجلطات وانسداد الشرايين، سواء استخدمت العضلات الكبيرة الحجم، المتوسطة او الصغيرة.
المجهود البدني الذي يتم فيه استخدام العضلات الصغيرة
كلما زاد المجهود البدني المبذول زاد تسارع معدل نبضات القلب، فيمكننا القول بوجود علاقة طردية ما بين شدة المجهود البدني ومعدل ضربات القلب، فمثلا الهرولة الركض الخفيف احد امثلة الانشطة البدنية ذات المجهود العضلي المستخدم للعضلات الصغيرة الحجم.